前列腺炎该如何预防？

　　前列腺炎是一种比较常见的男性疾病之一，中年男性患者较多。预防最重要方法是有规律的生活。邯郸燕赵中医院男科专家介绍：前列腺炎该如何预防？

　　1、少抽烟。

　　吸烟的男性患前列腺疾病的几率是不吸烟男性的两倍。烟草中的大部分化合物对人体有害，吸烟越多对前列腺的伤害就越大。酒精、辣椒等食物会刺激前列腺和尿道，可以引起血管扩张，导致前列腺和膀胱颈部充血和水肿，降低前列腺的抵抗力。

　　2、多喝水、多运动。

　　想要更好的预防前列腺炎那就要每天多喝水，这样不仅可以预防前列腺炎，而且还有助于前列腺炎的治疗。前列腺液在尿道中的时间越长，前列腺感染的可能性就越大。有规律的饮水可以增加体内排尿的次数，前列腺液体就可以排出体外。经常运动可以增强日常生活中的抵抗力。你可以选择每天慢跑半个小时。这不仅能有效增强体质，而且对前列腺也有一定的按摩作用。

　　3、不要长时间坐着。

　　久坐的男性往往有严重的前列腺负担。因为长时间坐着会减慢血液循环，造成前列腺充血，部分代谢物堆积，前列腺管阻塞，腺液分泌不良，导致前列腺炎的发生。

　　邯郸燕赵中医院温馨提示：男性朋友们要注意个人卫生。经常洗澡，经常更换内衣。要特别注意保持生殖器的清洁，更好预防前列腺炎的发生。