预防前列腺增生的方法

文章来源:邯郸燕赵中医医院时间:2017-05-03 09:51现在预约|咨询专家进入专家答疑区

预防前列腺增生的方法?前列腺已经成为男性高发起的病症了,前列腺增生是5低岁以上男性的多发病。因为男性的尿道要穿过前列腺,所以前列腺增生变大,必然会使尿道受到不同程度的挤压,导致排尿困难。因为前列腺增生大多发生在老年时期,所以老年人应加强前列腺的保健,避免前列腺增生症的出现。
 
 
  邯郸燕赵中医医院好的医生指出,预防前列腺增生的方法!
 
  1、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,并少食辛辣刺激及肥甘之品,戒酒,慎用壮阳之食品与药品,以减少前列腺充血的机会。
 
  2、情志调养经常参加适宜的文体活动,保持心情舒畅,情绪稳定,消除精神压力,豁达乐观,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。
 
  3、前列腺增生的预防应尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情4.切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。
 
  4、对于性生活,男性既不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎,比较好不过性生活。
 
  5、按摩疗法:按揉丹田:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各3低次。用力不可过猛,速度不宜过快;指压法:取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸,胫骨后缘),各穴用手指掐按几分钟,早晚各快速。
 
  6、前列腺增生的预防还要及时治疗泌尿生殖系感染,积极预防尿潴留的发生。
 
  这些前列腺增生的预防方法外,中老年男性还要注意适度的锻炼,体育运动对于控制前列腺增生的确有很好的作用,建议中老年人每天坚持一定量的运动,对于改善排尿,或减少夜间排尿次数均有一定作用。

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