男性到了中年由于身体机能的衰退，外貌和精神会变得暗淡和低落，人们的自我评价也会减少。对待性，更不要交谈了，有些人甚至嘲笑和拒绝他们的伴侣。事实上，即使到了中老年尤其是男性，许多人仍有良好的性能力。由于妻子的更年期和工作的压力，许多中年男子逐渐放弃性生活，封闭了自己。这只会导致加剧衰老。
男人到中年，做好这几件事，仍然会保持活跃的性趣和较强的性能力。
一、建立一个有意义的东西。一旦一个人有了奋斗的目标，自我价值就会得到提升，精神面貌也会得到更新。这是保持性能力的前提条件。别抱着得过且过的想法混日子了，那只会让精神渐渐萎靡距离阳痿也就不远了。
二、坚持锻炼。选择自己最喜欢的运动项目之一，全年不懈的坚持，帮助身体机能保持更长时间的良好表现。性能力也是自然维持的。
三、改掉一些坏习惯。例如抽烟、喝酒、熬夜、吃油腻的食物等等。长时间坐在电脑前也会增加前列腺的负担。
四、坚持正常的性生活。到了中年，最可怕的事情不是逐渐变老。而是觉得自己老了什么都不行了，在这种信念的驱使下，身体和情绪正在变老。适当的性生活反而会促进男性激素分泌，使性器官经常充血维持活力。一旦你放弃了性生活，你的性器官缺乏刺激，这会加剧衰老。
五、学会忘记不愉快的事情。永远让自己处于快乐的状态，这有助于保持性能力。性器官是一个奇怪的部分。当人的身体受到伤害或有情绪时，它会立刻变得软弱和瘦小。所以，学会放下并维持良好的情绪就是保持性能力的重要部分。
邯郸燕赵中医院温馨提示：人的衰老包括性能力的下降。然而只要你注意锻炼，远离坏习惯，你就能保持更长久的活力。人到中年的男性，如前列腺等生殖系统出现问题，还是要及时到医院就医治疗。
