早泄是一种让人难以开后的疾病,但在这种情况下重要的是要重视,及时治疗,以免影响夫妻性生活,病情矫情的可以选择一些好的治疗自我治疗,下面专家介绍自我治疗早泄的方法,供大家了解。
男性早泄的自我治疗方法
■挤压法
性生活时女方在上，当病人感觉接近射精时,女性用拇指挤压夹紧阴茎系带,时间3秒到4秒,半分钟后射精反射消失,这种挤压方法可以多对练习,每天练习4到5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。
■注意力分散法
在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
■下拉阴囊法
男性阴囊在性兴奋时是紧绷状态的，为了减少性兴奋，达到延迟射精的目的，可以主动拉下阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这对延迟射精是有效的。
■耻骨尾骨肌训练法
耻骨尾骨肌在射精控制中起很重要的作用，男性如果这个部位无力，就可能失去对射精的控制，应该加强其肌肉训练。具体的方法是在排尿时停止，然后
继续小便。停止排尿的方法是锻炼耻骨肌。
你也可以采取主动运动，学习一个芭蕾舞者用脚尖点地。
两腿和臀部以及排尿的肌肉都是紧绷状态的，一次可以跳十几次。
每天锻炼三到五次，逐渐增加对射精的控制力度。
以上就是对于早泄的自我治疗方法，希望对广大男性朋友有帮助。
